お久しぶりです。
電車の吊革に頭を打つ日々を送っていますＡＡの永田です。
久しぶりに朝の電車に乗ってたら頭ガンガンに打ちましたよ😂
お盆も終わり、高校生も学校が始まり、だいぶ日常の生活に戻ってきた感ありますね。(まあ大学生はあと1か月夏休みあるんだけどね？)
みんな出勤時間も登校時間も１０時とかにすれば世界平和につながりそうなのに。。
ちなみに睡眠時間6時間以下の生活を毎日続けてると２日間徹夜した状態と同じレベルまでパフォーマンスが落ちるらしいよ👀
朝型夜型あると思うけど、睡眠時間はちゃんと取った方が良いですね。
夜型の人も２時までには寝ないと成長ホルモンでないから大きくなれないよ！(疲れもとれないし！)
十分な睡眠取って日常生活の質を高めていきましょう！！
